pausas activas divertidas de 5 minutos para tontos
Estos ejercicios son de gran ayuda para aumentar la flexibilidad, la movilidad del músculo y el flujo de mortandad en los tejidos. Estas son algunas de las rutinas que puedes incorporar a tu pausa activa:María Pía Urgellés, directora de la carrera de Terapia Física en la UPC, el trabajo a distancia ha cambiado la manera en la que laboramos; e